Anhaltspunkte:
- Strike: Mittelfuß-Aufsatz (ganzer Fuß am Außenrand)
- Landing: Landung unter dem Körperschwerpunkt -
Bremsenergie
Füße zeigen gerade nach vorne oder minimal(!) nach außen
- Position: Körperposition - aufrechte Haltung (+ Hüfte!), Arme 90° Ellbogenbeugung, Hände nicht über Körpermitte führen
- Bending: links und rechts Bewegungen des Oberkörpers
- Frequency: Schrittfrequenz hoch (165-190) Schritte pro Minute (unabhängig von der Geschwindigkeit)
- Bounce: Auf- un Abbewegung harmonisieren - nicht zu viel aber auch nicht null Bounce
- Lean: leicht vorgelehnte Körperposition (Drehpunkt - Sprunggelenk)
- Stride Angle: Maß an Hüft-Beweglichkeit um einen ausreichend weiten Schritt zu machen
- Overstride Unterschenkel: Der Winkel vom Unterschenkel zum Boden (sollte negativ sein)