Lauftechnik

 Anhaltspunkte:

• Strike: Mittelfuß-Aufsatz (ganzer Fuß am Außenrand)
• Landing: Landung unter dem Körperschwerpunkt - Bremsenergie                                                         Füße zeigen gerade nach vorne oder minimal(!) nach außen 
• Position: Körperposition - aufrechte Haltung (+ Hüfte!), Arme 90° Ellbogenbeugung, Hände nicht über Körpermitte führen
• Bending: links und rechts Bewegungen des Oberkörpers
• Frequency: Schrittfrequenz hoch (165-190) Schritte pro Minute (unabhängig von der Geschwindigkeit)
• Bounce: Auf- un Abbewegung harmonisieren - nicht zu viel aber auch nicht null Bounce
• Lean: leicht vorgelehnte Körperposition (Drehpunkt - Sprunggelenk)
• Stride Angle: Maß an Hüft-Beweglichkeit um einen ausreichend weiten Schritt zu machen
• Overstride Unterschenkel: Der Winkel vom Unterschenkel zum Boden (sollte negativ sein)